الكلى من أهم الأجهزة في الجسم لانها تخلص الجسم من السموم ف يجب علينا الحفاظ عليها من اي ضرر او خطر .
يجب علينا الابتعاد عن هذه العادات لانها تدمر الكلى دون أن نعلم أو نشعر :
١) تناول المسكنات بشكل مستمر :
هذه العادة تدمر الكلى خصوصا لو كنت تعاني من اي مرض في الكلى
يجب عليك استشارة طبيبك قبل تناول اى مسكن .
٢) الأطعمة سريعة التحضير و المصنعة :
هذه العادة تسبب خطر كبير على الكلى و ذلك بسبب احتوائها على الصوديوم و الفسفور .
٣) استخدام الملح و تناوله بشكل مبالغ فيه :
الملح يسبب في ارتفاع ضغط الدم فذلك يؤثر على الكلى و وظائفها لذلك اي مريض كلى يجب ان يتجنب تناول الملح بكميات .
٤) التقصير في شرب الماء بكميات الموصى بها :
هذه العادة تؤثر على الكلى و ذالك لان الماء يعمل على ترطيب الجسم و شرب الماء يساعد الكلى في التخلص من السموم و الصوديوم من الجسم .
٥) قلة النوم :
تؤثر على الكلى لان الكلى تقوم بوظائفها في دورة النوم و الاستيقاظ لذلك يجب علينا تنظيم ساعات النوم .
٦) التدخين :
خطر على الكلى لان المدخن يجعل البروتين موجود في البول و ذلك يسبب تلف الكلى .
٧) الجلوس لفترة طويلة :
هذه العادة تؤثر على الكلى لان النشاط و الحركة تنظم الدورة الدموية ف لذلك كل أجهزة الجسم تكون منتظمة .
٨) الإفراط في تناول السكريات :
تناول الكثير من السكريات يسبب السمنة و ذالك يسبب مرض السكري و يسبب ارتفاع في ضغط الدم و كل ذلك يسبب ضرر و خطر على الكلى .
تعليقات
إرسال تعليق